Auswege aus der Stressfalle

Stress – das bedeutet für jeden etwas anderes:

-            Belastungen am Arbeitsplatz, in der Schule oder im Studium

-            Unzufriedenheit mit sich selbst oder der alltäglichen Arbeit

-            Familiäre Probleme zu Hause, z.B. mit Kindern, Partnern oder Kranken         

Aber nicht nur körperliche und seelische Überbelastung, auch das tägliche Einerlei, belastende Erinnerungen und Einsamkeit – all das kann Stress sein.

Dabei reagiert jeder anders, z.B. mit:

-            Traurigkeit und sozialem Rückzug

-            Hilflosigkeit

-            Depression

-            aber auch Verärgerung und Aggression

-            Hektik und Konzentrationsmangel

-            Angst

-            vermehrtem körperlichem Unbehagen

-            Schmerzen.

Die Liste ließe sich noch erweitern.

Doch es gibt wissenschaftlich erforschte

Auswege aus der Stressfalle.